１００歳時代元気で明るく幸せに過ごしたいと思いませんか？ 不安や不満な氣持ちになると免疫力が落ちてしまうのです。 心理学理論と経験に基づいた「心と体と食」からの免疫力アップを習慣化していくことの大切さ、心と体に与える影響と予防の『心と体を整える免疫力アップ講座』です。 病気にならない、なりにくい究極の健康法お伝えします。 どんなシチュエーションなのかお楽しみにしてください。
| 日時 | 講座名 | |
| 第1回講座 | 2021/8/28 15:00〜15:45 | 免疫力アップ：心の習慣 |
| 第2回講座 | 2021/9/25 13:00〜13:45 | 免疫力アップ：体の習慣 |
| 第3回講座 | 2021/10/23 13:00〜13:45 | 免疫力アップ：食の習慣 |
免疫力アップ：心の習慣
心の習慣を学ぶことにより、自分の良さを発見して自信が持てるようになる。 ストレスと上手に付きあえるようになり、夫婦関係、人間関係が良くなる。 快感ホルモンが出ることにより感情が豊かになり人生が楽しくなります。
免疫力アップ：体の習慣
体の習慣の中から自律神経のバランスについて学ぶことにより、笑顔の大切さ、睡眠の大切、運動の大切さがわかり実行しやすくなる。何もやる気が出なかったけど趣味や遊びが積極的に出来るようになって毎日が楽しくなったと声も聞かれます。そしてがんの住みにくい体をつくることができます。
免疫力アップ：食の習慣
食の習慣を学ぶことにより、食物の持つパワー、添加物のこわさ、電磁波の影響などを知り、日々の食事をバランス良く美味しく食べること。意識することにより、コレストロールや中性脂肪を減らせ、健康な体を手に入れることができ、病を遠ざけることができます。
講師
鮫島京子 先生
